فایده هویج برای بدن

فایده هویج برای بدن   امام رضا (علیه السلام)درباره خواص هویچ می فرمایند :خوردن هویچ برای رفع قولنج و بواسیر است و به جماع نیز کمک می کند .فایده هویج فرقی نمی کند هویجتان خام، پخته، رنده شده یا به صورت پوره باشد. روش های متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامه ی غذایی روزانهContinue reading فایده هویج برای بدن

خیار چه فوایدی برای بدن دارد؟

خیار چه فوایدی برای بدن دارد؟ خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. خیار یک گیاه تابستانی است که در حقیقت گونه ای از کدو محسوب می شود. این ماده غذایی کم کالری حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری نظیر ویتامین C، ویتامین B۶،Continue reading خیار چه فوایدی برای بدن دارد؟

مضرات مشروبات الکلی و علت حرام شدن

مضرات مشروبات الکلی و علت حرام شدن   مشروبات الکلی مست کننده، حرام و نجس است و خوردن کم یا زیاد آن فرقی نمی کند. قرآن صریحاً آن را رجس و پلید و از عمل شیطان می داند: “انّما الخمر و المیسر و الأنصاب و الأزلام رجِْس مِن عمل الشیطان: شراب و قمار و بتContinue reading مضرات مشروبات الکلی و علت حرام شدن

همه چیز درباره ی استرس و مقابله با آن

همه چیز درباره ی استرس و مقابله با آن   استرس بیش از حد در زندگی می تواند اثرات منفی بر روی بدن، خلق و خو و رفتار بگذارد. حتی می تواند به مشکلات جسمی کوتاه مدت و دراز مدت مانند اختلال در حافظه، توانایی های یادگیری، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، پوکیContinue reading همه چیز درباره ی استرس و مقابله با آن

نکاتی که باعث کاهش وزن در تابستان می شود

نکاتی که باعث کاهش وزن در تابستان می شود   خوردن یکی از فعالیت‌های روزانه ما است که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد. درست است که خوردن برای بقا ضروری است اما بهتر است برای این نیاز به بقا برنامه‌ای هم در نظر گرفت و برای وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها از پیش نقشه‌ای داشت.Continue reading نکاتی که باعث کاهش وزن در تابستان می شود

خواص و مضرات موسیر

خواص و مضرات موسیر   وسیر گیاهی است شبیه به سیر و پیاز ولی برخلاف پیاز، گل های آن تخم نمی دهد و البته بویی مطبوع تر از سیر دارد. با ما همراه شوید تا با خواص و مضرات آن بیشتر آشنا شوید… موسیر گیاهی است شبیه به سیر و پیاز ولی برخلاف پیاز، گلContinue reading خواص و مضرات موسیر

چگونه کربوهیدرات بخوریم و وزن کم کنیم؟

چگونه کربوهیدرات بخوریم و وزن کم کنیم؟   غذاهای کربوهیدرات دار انرژی لازم و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. کاهش وزن و مصرف کربوهیدرات ها کاری علمی و عملی است به شرط این که منابع کربوهیدرات ها را به درستی انتخاب کنید. کربوهیدرات های پیچیده بسیار بهتر از کربوهیدرات های سادهContinue reading چگونه کربوهیدرات بخوریم و وزن کم کنیم؟

چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟

چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟   بسیاری از ما باورهای خاصی در مورد این‌که چه چیزی برای متناسب ماندن ما بهترین است، داریم. ۵ روز در هفته یا ۴ روز در هفته ؟ دو روز کافیست ؟ خوشبختانه علم با یک نتیجه گیری شگفت انگیز به کمک ما آمده است،Continue reading چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟

چگونه هورمون لپتین را به خدمت بگیرید؟

چگونه هورمون لپتین را به خدمت بگیرید؟   لپتین، یک نوع هورمون گرسنگی است که باعث احساس پری یا سیری می‌شود. این هورمون، نقش مهمی در کنترل اشتها، افزایش میزان سوخت و ساز، و کاهش وزن ایفا می‌کند. در واقع کارشناسان سلامت می‌گویند که لپتین، کنترل کننده‌ی طبیعی وزن بدن است. این هورمون، مغز راContinue reading چگونه هورمون لپتین را به خدمت بگیرید؟

با این دردها شوخی نکنید

با این دردها شوخی نکنید   همه ما گاه و بیگاه نشانه هایی چون سردرد، درد شکم و سوزش سر دل را تجربه می کنیم. بیشتر اوقات این دردها جدی نیست و خود به خود یا با مصرف مسکن ها و درمان های خانگی برطرف می شود ؛ ولی، گاهی واقعاً خطرناک بوده و نشانContinue reading با این دردها شوخی نکنید