پیامک | اس ام اس | جوک | سرکاری

پیامک | اس ام اس | جوک | سرکاری   به علت نبود چرت و پرت برای ارسال , پیشاپیش سال نو را تبریک میگوییم ستاد بی کاران یاهو مسنجر —————————- پیامک های سرکاری . اس ام اس سرکاری . جوک و لطیفه —————————- اندازه ی تمام قدمهایی که تو عمرم برداشتم دوستت دارم .Continue reading پیامک | اس ام اس | جوک | سرکاری

اس ام اس های خنده دار | پیام های ظنز | جوک های خنده دار

اس ام اس های خنده دار | پیام های ظنز | جوک های خنده دار   —————————- مسیج خنده دار . اس ام اس جوک . طنز و سرگرمی —————————- یه توپ دارم قلقلیه ……. موهای سرم فرفریه ….. مسیج جدید نداشتم سرت کلاه گذاشتم —————————- مسیج خنده دار . اس ام اس جوک .Continue reading اس ام اس های خنده دار | پیام های ظنز | جوک های خنده دار

جوک و اس ام اس عاشقانه | مسیج و پیام های عاشقانه

جوک و اس ام اس عاشقانه | مسیج و پیام های عاشقانه نه دل در دست محبوبی گرفتار، نه سردرکوچه باغی برسردار از این بیهوده گردیدن چه حاصل ؟؟ پیاده می شوم، دنیا نگهدار —————————- مسیج عاشقانه . اس ام اس عاشقانه . پیام های عاشقانه —————————- بی تو بودن کار من نیست، تا دلتContinue reading جوک و اس ام اس عاشقانه | مسیج و پیام های عاشقانه

مضرات مشروبات الکلی و علت حرام شدن

مضرات مشروبات الکلی و علت حرام شدن   مشروبات الکلی مست کننده، حرام و نجس است و خوردن کم یا زیاد آن فرقی نمی کند. قرآن صریحاً آن را رجس و پلید و از عمل شیطان می داند: “انّما الخمر و المیسر و الأنصاب و الأزلام رجِْس مِن عمل الشیطان: شراب و قمار و بتContinue reading مضرات مشروبات الکلی و علت حرام شدن

همه چیز درباره ی استرس و مقابله با آن

همه چیز درباره ی استرس و مقابله با آن   استرس بیش از حد در زندگی می تواند اثرات منفی بر روی بدن، خلق و خو و رفتار بگذارد. حتی می تواند به مشکلات جسمی کوتاه مدت و دراز مدت مانند اختلال در حافظه، توانایی های یادگیری، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، پوکیContinue reading همه چیز درباره ی استرس و مقابله با آن

نکاتی که باعث کاهش وزن در تابستان می شود

نکاتی که باعث کاهش وزن در تابستان می شود   خوردن یکی از فعالیت‌های روزانه ما است که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد. درست است که خوردن برای بقا ضروری است اما بهتر است برای این نیاز به بقا برنامه‌ای هم در نظر گرفت و برای وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها از پیش نقشه‌ای داشت.Continue reading نکاتی که باعث کاهش وزن در تابستان می شود

خواص و مضرات موسیر

خواص و مضرات موسیر   وسیر گیاهی است شبیه به سیر و پیاز ولی برخلاف پیاز، گل های آن تخم نمی دهد و البته بویی مطبوع تر از سیر دارد. با ما همراه شوید تا با خواص و مضرات آن بیشتر آشنا شوید… موسیر گیاهی است شبیه به سیر و پیاز ولی برخلاف پیاز، گلContinue reading خواص و مضرات موسیر

همه چیز درباره ی چربی سوزی

همه چیز درباره ی چربی سوزی   چرا چربی سوزی ؟ خوب، پس تصمیم گرفته اید که تغییری در برنامه غذایی و تمرینیتان بدهید. حق دارید؛ فصل گرما در راه است و ساحل دریا انتظارتان را می کشد. باید همین چربیهای کمی را هم که دارید، بسوزانید. به محض اتخاذ چنین تصمیمی، در یکی ازContinue reading همه چیز درباره ی چربی سوزی

چگونه کربوهیدرات بخوریم و وزن کم کنیم؟

چگونه کربوهیدرات بخوریم و وزن کم کنیم؟   غذاهای کربوهیدرات دار انرژی لازم و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. کاهش وزن و مصرف کربوهیدرات ها کاری علمی و عملی است به شرط این که منابع کربوهیدرات ها را به درستی انتخاب کنید. کربوهیدرات های پیچیده بسیار بهتر از کربوهیدرات های سادهContinue reading چگونه کربوهیدرات بخوریم و وزن کم کنیم؟

چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟

چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟   بسیاری از ما باورهای خاصی در مورد این‌که چه چیزی برای متناسب ماندن ما بهترین است، داریم. ۵ روز در هفته یا ۴ روز در هفته ؟ دو روز کافیست ؟ خوشبختانه علم با یک نتیجه گیری شگفت انگیز به کمک ما آمده است،Continue reading چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟